Medicina Fisica y Rehabilitacion en el Clas la Noria de Trujillo Peru

Es el conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que mediante la aplicación de métodos físicos, curan, previenen y adaptan a personas discapacitadas, a las que desean mantener un nivel adecuado de salud.
OBJETIVOS:
o Disminuir los síntomas de la patología en los pacientes.
o Corregir deformidades o prevenirla.
o Aumentar la autoestima del paciente.
o Dar a conocer a los demás todo lo relacionado a la enfermedad del paciente.
o Educar a los pacientes en todos los aspectos de trastornos que sufre.

La artrosis

la artrosis es una enfermedad articular que se reduce por fibrosis o degeneración de la misma. Se presenta en personas de edad avanzada y afecta a las articulaciones de la columna vertebral, las caderas, rodillas, manos, etc.

Causas:
Herencia
En algunos casos, por ejemplo la artrosis de las articulaciones de las manos, existe una predisposición familiar, principalmente entre las mujeres

LA OBESIDAD
La obesidad predispone a la artrosis en las caderas y rodillas ya que el sobrepeso acaba dañando el cartílago articular.
Envejecimiento
Es el desgaste de la articulación producida por el uso durante años, junto con una menor capacidad de recuperación de los tejidos al aumentar la edad.

Sintomas

DOLOR: Puede presentarse de manera leve o persistente; la cual puede ser intensa de acuerdo a la actividad que realiza el paciente.
RIGIDEZ: Dificultad para realizar un movimiento.
DEFORMACIÓN: Las lesiones artrósicas aparecen en estadías avanzados de la enfermedad.
CHASQUIDO o CREPITACIÓN: Ocasiones en que el paciente oye o siente como cruje su articulación.
PERDIDA DE LA MOVILIDAD: Se da en etapas avanzadas de la enfermedad afectando principalmente las caderas o rodillas.


Tratamiento


-El objetivo del tratamiento es intentar que la enfermedad evolucione más lentamente.
-Reduciendo el dolor.
-Mejorar la movilidad.
-Aumentando la fuerza muscular
-Prevenir las deformaciones que se puedan producir.
-En general mejorar la calidad de vida del individuo.

Recomendaciones:


-Hacer una dieta sana y equilibrada.
-Tener un peso adecuado.
-Hacer caminatas por lo menos de 15 minutos.
-No subir escaleras cuando se tiene artrosis de rodilla.
-Todo peso exabrupto puede dañar una articulación.

Normas de Higiene Postural


Si el colchón no es firme se puede colocar un tablero entre aquél y el somier. La almohada, en general, mejor baja o hundida en el centro.
Ante un dolor agudo esta postura proporciona un gran alivio.
Acostumbrarse a realizar movimientos con la espalda recta, para evitar trasladar tensiones y cargas innecesarias a brazos y piernas.
Arquear la columna con las piernas rectas puede provocar dolor lumbar.
Es preferible deslizar el aspirador o la escoba de delante a atrás en lugar de hacer torsiones .
Si tiene que cargar peso, flexione las piernas, levante el peso acercándolo al cuerpo y mantenga la espalda recta.
Cualquier carrito es mejor que llevar cargas de peso en las manos. Si esto es inevitable, mejor repartirlas equitativamente a cada lado para conseguir mantener la espalda equilibrada.
Al conducir y, sobre todo, al realizar la marcha atrás, utilizar los retrovisores para evitar forzar el cuello.
Un apoyo lumbar descarga y absorbe las vibraciones del motor, que son peligrosas para la columna.Es mejor girar las piernas a la vez, que torcer el tronco


Sabias Que ?
La espalda duele normalmente a causa de nuestras costumbres y forma de vida, de tal manera que si no se modifican estos hábitos podemos provocar alteraciones y enfermedades, a veces irreparables en nuestra columna vertebral.
La solución es conocer todo aquello que pone en riesgo de dolor a la columna vertebral para poder prevenirlo o controlarlo.

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